1.桂圓3354可以延年益壽。福建福州有一個民間習俗，白鷺在這一天一定要吃桂圓。龍眼，俗稱“龍眼”，是中國南方的特產。古有“南桂圓北參”之說。這時，當地人會在清晨喝一碗桂圓米粥。人們認為在這一天吃桂圓可以補身體，延年益壽。白露之前采摘的桂圓，都是大大小小，香甜可口。
2.紅薯3354文成縣有白露日吃紅薯的習俗。當地人認為白露節氣吃紅薯可以防止一年四季吃紅薯絲後反酸，吃紅薯可以多生孩子。
3.露珠――延長壽命。最好在秋天展示。《本草綱目》秋露長時間稱重時，可收集於盤中，煮至濃稠宜人，可延年益壽。露村性寒，宜煎潤肺殺珍之藥。
4、大棗3354大棗，味甘性平，常食能開胃健脾，補中益氣。如果人類醫學。能補脾胃，治腹瀉，調營衛，治寒熱，控陰虛貧血。
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