好掉頭發怎麽辦(好掉頭發的處理方法)

1.緩解壓力

樹立正確的人生觀，淡泊名利，心態平和開朗。無論工作學習壓力有多大，都要勞逸結合，放鬆身心。我們不應該讓我們的大腦和心情總是像一根弦一樣繃著。當我們放鬆的時候，我們應該做一些我們喜歡做的事情，這樣可以平靜我們的心靈，緩解壓力。

2.改善你的習慣

不熬夜，不經常上夜場，養成早睡早起的良好睡眠習慣，保證每天6小時以上的充足睡眠；不抽煙，不喝酒，少喝飲料，多喝水，促進人體正常新陳代謝。

3.正確護理

好好保養頭發，適當洗頭燙發。洗頭時不僅要注意水溫，還要用指尖按摩頭皮毛囊，促進頭發生長。

4.食療

多吃富含鐵、碘、維生素E、植物蛋白等的食物。(主要包括大豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、土豆、菠菜、生菜、白菜、雞蛋、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等。)並通過食療促進頭發營養的吸收。

5.梳頭按摩

用牛角梳梳頭或用10個手指梳頭，按摩頭皮，刺激毛囊，促進頭發生長。建議每天早上、中午、晚上梳頭，既能刺激毛囊，又能使頭發縫隙通風良好。因為頭發最容易出汗，被熱風覆蓋，經常梳理可以防止脫發和頭皮屑。

本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。