而水果和蔬菜都是補充生活中維生素、水分和各種礦物質營養的食物原料，尤其是水果，清香甘甜，汁液豐富，解渴可口。
現在是春天的三月，各大水果攤和超市都陳列著各種新鮮水果，讓人眼花繚亂。吃水果和吃蔬菜一樣，要吃當季水果才美味，反季節水果價格貴不說，還不好吃，肉硬不甜,我不知道春天哪些水果值得吃。試試陽春三月，建議多吃5種水果，正當季很新鮮，營養香甜還不貴。.鹿列出的五種水果
第1種：柑橘
柑橘，尤其是四川眾所周知的“耙耙柑”，和醜柑賣的差不多，但也有很大區別。醜陋的橙子更大，頭更長，皮更厚，在而耙耙柑外形呈高扁圓形，表皮較滑、有光澤感，果肉味道更佳，細嫩多汁，酸甜可口，水分充足.價格略高
第2種：雪梨
春天雖然暖和，但還是伴隨著冷空氣。時冷時暖，體質稍差的孩子容易生病、咳嗽、咳痰。在雪梨具有滋陰清熱，潤.肺.止.咳的食用功效,三月是春天。吃一些新鮮的雪梨或者用雪梨燉銀耳，可以讓身體更健康，營養更豐富。
第3種：菠蘿（鳳梨）
前段時間瘋狂霸占熱搜榜。與「蓮霧」、「芒果」並稱為台灣省三大名果的「鳳梨」，原本是三月上市的最佳時機，但現在不是，吃菠蘿也是一樣的，果肉香甜，汁水豐富，很適合容易犯困的春季品嚐.進口，咬下去，酸甜可口，立刻提神醒腦。
菠蘿和鳳梨其實是同一個品種，地域名稱不同，隻是口感和味道略有不同，菠蘿和鳳梨的區別是：菠蘿個頭較小，皮較厚，鳳梨皮薄肉厚，澀口感輕，價格上鳳梨也要貴一點。.
第4種：枇杷
枇杷的潤肺止咳的食用功效為很多人所熟知。早在《本草綱目》年就有記載，“枇杷能潤五髒，滋養心肺，全身皆寶。”很多止咳的藥物和製品都會以枇杷為主要原料熬製而成。而且現在的新鮮枇杷也不貴，買回來對身體很有好處，營養豐富，酸甜汁多，皮薄肉厚，老少皆宜。
第5種：草莓
冬春季節，孩子們最愛吃的水果草莓可以排在名單上。現在，仲春時節，你可以很容易地看到到處都是草莓，誘惑豔紅的完美外觀，加上酸鮮甜潤，一口一個，簡直欲罷不能。.
挑選草莓方法：
1.選擇色澤鮮紅、光澤均勻、太紅的（人工幹預）、暗紅的（太熟）、局部發軟嫩粉的（壓撞過）,的草莓，不建議選購；
2.選擇中等大小，圓錐形的草莓，過大可能打過膨大劑、過小可能不甜、畸形的生長吸收營養不勻的,不建議購買。
——小鹿說——
陽春三月，建議多吃柑橘、雪梨、菠蘿、枇杷、草莓這5種水果，都是正當季水果很新鮮，營養香甜，關鍵價格因當季都不貴，值得買來品嚐。
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